Pozitivna psihologija znanstvena je grana psihologije, a ona nam govori da budemo oprezni oko nekoliko stvari koje nam određuju život. Dakle, budite oprezni što mislite, jer misli nam određuju riječi, riječi nam određuju djela, djela postaju navike, navike nam određuju karakter, a karakter budućnost, tj. život.
Pozitivna psihologija izučava ono što je vrijedno življenja. Kao znanost studira pretpostavke što je to što nam poboljšava život. Koristi se istim istraživačkim tehnikama poput ostalih grana psihologije, samo joj je fokus na onomu što je različito.
Naime, tradicionalno psihologija izučava ono što je “pogrešno” u ljudi i trudi se pronaći putove da se ljudi ne osjećaju jadno. Cilj, pak, pozitivne psihologije je učiniti normalan život ispunjenijim. Fokusira se na našu snagu i usredotočuje se na odgovor što je to što nam je dobro u životu, umjesto da pomaže da nas izvuče iz psihološkog minusa na psihološkoj ljestvici do nule. Pozitivna psihologija nas gura na potpuno pozitivnu stranu te ljestvice.
Pozitivna psihologija
Nadopunjuje znanja tradicionalne psihologije, ali sugerira na pronalaženju unutrašnje snage kao i upravljanje našim slabostima. Uči nas kako biti fleksibilan, nuka nas od nastojanja ka djelima da budemo zadovoljniji.
Zdrave navike za tijelo, poput zdrave hrane, vježbanja te zdrave navike za um, uključuju i navike zdravih misli. Usmjerava nas na optimizam. Cilj je da se usmjerimo na dijelove života nad kojima imamo kontrolu. Istraživanja su pokazala da su za osobno zadovoljstvo bitne tri stvari:
– osobne kvalitete, životne prilike i najvažnije, aktivnosti koje želimo i koje biramo i koje nam ispunjavaju život.
Na osobne karakteristike otpada 50 posto, na životne uvjete 10, a na naše odluke 40 posto. A to je ključno.
Ne postoji rez kojim bi se loš osjećaj zamijenio boljim. Ako se ne hranimo zdravo, i ne vježbamo, nećemo loše navike zamijeniti bez mentalnog zdravlja. A mentalno zdravlje se poboljšava treningom.
Primjerice, tjelovježba ili učenje sviranja glazbenog instrumenta, u ranom stupnju može nas naučiti pozitivnom stavu, a to je zabava u svemu tomu, spoznaja da smo dio tima, da pomažemo jedni drugima. Iako to ne znači da ćete uvijek u tomu biti uspješni, jer ni sportaši ne pobjeđuju uvijek, možemo postati – pozitivni.
Izvor fotografije (suncokret): Slavica Gerstlauer
© medo.hr
MOGLO BI VAS ZANIMATI
Zdravi i fini recepti za večeru od leće i batata
Medo se vratio s godišnjeg i zaželio isprobavanja novih recepata. Za danas vam je pripremio dva recepta za finu večeru tako da vi ne morate razmišljati što pripremati.
Dobra šumska vila
“Dobro jutro, Medo”, glasno je viknula Medica dižući se iz kreveta. “Dobro jutro, Medice” rekao je Medo. Oboje su otrčali u svoj vrt i uzeli svježe namirnice za svoj doručak…
JOŠ DOBRIH PONUDA...
Metar za mjerenje djece s Kliker i Solar
Dizajnerska odjeća i kišobrani
Medo 99
Roboti #2
Dalli tablica množenja sa Solar i Klikerom
Postmii bicikl
Priča o srcima
Dalli metoda množenja
Medo 4×9
Medo
Medo u boji
