1. Što se krije iza imena ”biljkama do zdravlja”?

Iza imena Biljkama do zdravlja krije se Instagram profil koji sam pokrenula kao zahvalu ljekovitim biljkama koje su mi mnogo pomogle, a i dalje pomažu. Ime je zapravo podsjetnik da ne zaboravimo na ljekovito bilje, da biljkama zaista možemo poboljšati svoje zdravlje. One su uvijek tu za nas, nikada nas neće iznevjeriti, ali se prema njima trebamo odnositi s poštovanjem, pravilno ih brati, zahvaljivati i biti strpljivi ukoliko ih koristimo za liječenje. Nije svaka biljka za svakoga niti će svaki organizam jednako reagirati na neki biljni pripravak. Toga trebamo biti svjesni. Želja mi je na svom primjeru pokazati kako su biljke super, sa svojim svjedočanstvima o moći ljekovitih biljaka nekako približiti ljudima tu moć iz prirode. S obzirom da sam se prije nešto više od godinu dana preselila na selo, živim u okruženju ljekovitih biljaka, koristim ih u prehrani, prirodnoj kozmetici, a čak i za bojadisanje tkanina pošto sam tekstilac po struci. Uvijek berem biljke koje meni osobno pomažu i za koje sam sigurna da su ljekovite. Puno čitam i proučavam biljni svijet, družim se s biljkama, čak i pričam s njima kada ih berem, možda zvuči čudno i ekstremno, ali one su žive, ja im vjerujem i uvijek me razvesele. Kada imam težak dan, odem iza kuće u taj divni biljni svijet i odmah mi bude bolje.

2. Postoji li neka biljka koja vam je posebno zanimljiva?

Najzanimljivije su mi biljke koje se mogu koristiti za mnogo toga pa mi prvo mi pada na pamet kopriva (lat. Urtica dioica). Smatrana je korovom, a toliko je korisna da je to nevjerojatno: u prehrani, kozmetici, koristimo njen list i korijen, a čak se i od njezinih vlakana proizvode tkanine, što me posebno veseli. Ja ju osobno dosta koristim pri njezi kose, izrađujem tinkturu koju umasiravam u vlasište, pijem čaj obavezno u proljeće kada čistim organizam, a ponekad njime i perem kosu te ju koristim i za bojadisanje pamučnih tkanina. Ako ti padne željezo, imaš koprivu, možeš ju zamrznuti pa kuhati kao špinat, pa za juhe… Zbilja jedna korisna biljka.
Gospina trava (lat. Hypericum perforatum) je također jedna od zanimljivijih biljaka, njezino ulje je neprocjenjivo u njezi kože, za opekline, za masažu, recimo ako imamo bolove u leđima, ožiljke, posebno kožu nakon sunčanja (nikako ju mazati pa ići na sunce!). Čaj je odličan za živce, nju se prvu preporučuje kod početnih problema s depresijom. Ima zbilja puuuno zanimljivih biljaka, spomenuti ću još neven, stolisnik, broćiku, majčinu dušicu, kadulju, ružmarin, ma mogla bih do sutra nabrajati…

3. Za koju biljku nikako ne biste mogli pomisliti da ne postoji, tj. bez koje nikako ne biste mogli?

Moja najdraža biljka, divni stolisnik (lat. Achillea milefollium). To je biljka koju obavezno imam u svojoj kućnoj ljekarni, a posebno se preporučuje ženama. Kaže se da je najbolje što žena može učiniti za svoje zdravlje je svaki dan popiti šalicu stolisnikova čaja. Meni osobno je jako puno pomogao kod neredovitih ciklusa, hemeroida (u kombinaciji s nevenom), menstrualnih bolova, problema sa želucem, glavobolja itd. Svakoj ženi preporučila bih da pije svaki dan barem mjesec dana šalicu-dvije čaja stolisnika. To je biljka s kojom imam nekako poseban odnos, znate kako imate tipa najdražu suknju, šalicu, nekakvu stvar koja vam je jako bitna, e tako je meni stolisnik, jednostavno osjećam tu biljku i sve što sam do sada od njega izradila kao da ima nekakvu posebnu moć. To je ta pozitivna energija stvaranja, kada nešto volite to jednostavno zrači i to se prenosi dalje

4. Koji su vaši najdraži biljni pripravci koje ste samostalno napravili i zašto?

Najdraži pripravci su mi zapravo svi koje izradim, a da se pokažu odličnima, jer kada izrađujem, činim to baš kada sam sretna i raspoložena i onda mi je to tako sve najdraže. Kada skupljam bilje, razmišljam gdje ću ga koristiti, hoće li to biti sapun, krema, macerat, tinktura ili slično. Volim i kada pogriješim jer onda iz toga puno naučim. Pripravak koji me do sada najviše oduševio je tinktura stolisnika, dakle moja prva pomoć kod menstrualnih bolova. U izradu sapuna sam doslovno zaljubljena, jako je zanimljivo, otkada ih radim, ne kupujemo više gelove za tuširanje koji su mi uvijek nekako isušivali kožu. Velike su prednosti pri korištenju prirodnih pripravaka, znam što sam stavila u njih i sa čime tretiram svoju kožu i organizam. Osobno pri izradi krema ne volim pretjerivati sa sastojcima, volim jednostavnost i samo ono što je nužno, barem mi je to do sada tako funkcioniralo. Prirodni pripravci i prirodna kozmetika su za mene povezivanje s prirodom i pravi blagoslov za cijeli organizam. Sve je poteklo iz prirode, samo smo danas nekako zalutali i mislimo da je pijenje tableta puno bolje, nemamo vremena čekati da nas prestane boljeti glava pa gutamo te tablete umjesto da pokušamo s nekim prirodnim pripravkom, možda se iznenadimo. Opet kažem, treba imati povjerenja u ljekovite biljke, željeti isprobati pripravke, biti strpljiv, a ponajviše uživati i zamišljati kako snaga prirode djeluje kroz nas. Eto, tako se ja osjećam kada koristim svoje pripravke

5. Osim vaše ljubavi prema biljkama, gajite li ju još prema nečemu?

Imam mnogo ljubavi i strasti za sve što radim. Tekstil mi je i struka i ljubav. Nakon završenog fakulteta pokrenula sam svoj posao i evo danas radim i živim ono što volim. Imam svoj modni brend Andrea Anić Profound Apparel gdje izrađujem svoje kreacije po narudžbi i mjeri, a namijenjene su svim ženama koje vole drugačije stvari, hrabrim buntovnicama koje su totalno svoje, ne gledaju što je u trendu te ne žele izgledati poput svih ostalih. Brend je zapravo odraz mene, a nastao je u najbuntovnijem razdoblju moga života, bilo mi je dosta gledati kako su svi jednaki i jednostavno se nisam željela oblačiti poput svih, ponudila sam nešto drugačije što je dobro prihvaćeno i eto me danas, stvaram svoju priču. Osim ljubavi prema stvaranju, imam i ljubav prema podučavanju pa sam osim svog fakulteta (Tekstilno-tehnološki) završila i pedagoško-psihološku izobrazbu na Učiteljskom fakultetu u Zagrebu jer sam željela raditi u školi. Međutim, tu sreće nije bilo, imala sam previše ideja te sam shvatila da tamo ne pripadam. Prije točno tri mjeseca pokrenula sam svoju Kreativnu školu gdje održavam razne tečajeve šivanja, a trebalo mi je 10 godina da se ohrabrim. Zbilja nikada nije kasno, imam svoje divne polaznice, radim individualno i uživam u prenošenju znanja.

6. Što je po vašem mišljenju zajedničko modi i biljkama?

Mislim da je to način razmišljanja i način života. Čovjek je oduvijek od biljaka dobivao vlakna od kojih je nastajala tkanina i zatim na kraju odjeća, a ta odjeća se čak i bojadisala biljkama. To je prirodan proces korištenja onoga što nam je dano. Ja bih rekla da su biljke jedna konstanta u cijeloj toj promjenjivoj modi. Danas je “in” da je prirodno super, pa se izrađuju tkanine od organskog pamuka, recikliraju, priča se o održivosti. Voljela bih da to ostane tako, a ne samo nekakav hir i trend. Odlično je što su se pojedinci aktivirali, odbacuje se plastika, potiče se pametnija kupnja, to je odlično i tako treba nastaviti. I tu onda dolazi do jedne nove mode, gdje se promovira zdraviji i održiviji način života, gdje će čovjek malo zastati, usporiti i vratiti se prirodi. Dakle, jedan posve drugačiji stil života, koji se meni osobno jako sviđa, koji sam i sama prigrlila preseljenjem na selo gdje živim sa svim tim biljkama i ne mogu , a da se ne zapitam: “Koliko mi je uistinu za život potrebno?”

7. Dolazi li kreativnost iz vaše mašte ili vas inspirira nešto?

Oboje. Kreativnost mi je u žilama, da se tako izrazim, u mojoj obitelji svi znaju raditi i stvarati rukama, odrasla sam u tom svijetu i posve mi je prirodan. No, talente i kreativnost treba razvijati, predivan je to put, ali lako se izgubiti. Kod mene je slučaj da mi jako puno ideja dolazi, i sve mi se to čini super, no s godinama sam naučila da neke ideje treba odbaciti, a neke pustiti da sazriju. Pri tome konstantno vježbam i učim strpljenje, radim na sebi i promatram kako napredujem. Inspiracija mi je u svemu što me okružuje, a ovisi o tome kako se ja u to vrijeme osjećam. Primjerice, otkada živim na selu, apsolutno mi je svaka travka iz dvorišta inspiracija, priroda me nevjerojatno inspirira, a to sam teško mogla postići živeći u gradu. Ljudi koji stvaraju nešto vlastitim rukama i koji se trude su mi velika inspiracija kao i moje klijentice koje podržavaju moj rad. Najljepše je kada dobijem povratnu informaciju koliko su sretne i zadovoljne u odjeći koju sam za njih izradila. To me jako inspirira i gura dalje, pogotovo u teškim danima

Autorica fotografija i odgovora – Andrea, Instagram: Biljkama do zdravlja

Objava Tko se krije iza imena Biljkama do zdravlja? – Medini kreativci pojavila se prvi puta na MEDO.

1. Prirodni pripravak za tamnjenje

Za vas smo pripremili pripravak koji možete sami napraviti kod kuće i tako se savršeno pripremiti za ljeto. Svi sastojci su prirodni pa ćete osim preplanulog tena, svojoj koži pružiti savršenu njegu.

Sastojci:

• Nutrigold ekstra djevičansko kokosovo ulje
• Nutrigold uljni macerat mrkve

U jednakim omjerima pomiješajte ekstra djevičansko kokosovo ulje i uljni macerat mrkve te ravnomjerno nanesite na tijelo. Ovaj pripravak ne sadrži zaštitni faktor, zato prije nanošenja nanesite proizvod za zaštitu od sunca.

2. Hrana za preplanuli ten

Osim za sunčanje, ostatak kokosovog ulja možete iskoristiti u pripremi raznih zdravih jela. Kokosovo ulje možete staviti i u salatu od naribane mrkve, a mrkva će vašem tijelu pridonijeti vitamin A koji nastaje iz beta-karotena kojim mrkva obiluje. Na taj način ćete postići maksimalni učinak za zdravo tamnjenje i zadržati preplanuli ten šta dulje.

Vitamin A doprinosi zdravlju vaše kože. Iako se u našem tijelu nalazi u malim količinama, možemo ga nadopuniti prehranom. Riba, mliječni proizvodi, voće, zeleno povrće i žitarice su namirnice koje su bogate ovim vitaminom. Osim toga, vrlo je bitan za naš vid, rast i razvoj. Prekomjerno izlaganje suncu dovodi do oštećenja kože, a posljedica toga su tamne mrlje i bore, no dokazano je da vitamin A potiče oporavak tih oštećenja.

Upozorenje:

Sunčajte se umjereno, po mogućnosti ne između 11 i 15 sati jer je sunce tada najjače. Najbolje vrijeme je rano ujutro i poslije 16 sati, ali i tada koristite proizvod za zaštitu od sunca.

Kako bi dodatno produžili svoj preplanuli ten, njegujte tijelo nakon sunčanja hidratantnim kremama te unosite puno tekućine.

© Medo.hr

Objava Preplanula koža i najjednostavniji put do nje pojavila se prvi puta na MEDO.

Kako nastaju i zašto, važna su pitanja, jer dermatolozi tako mogu odrediti kako ih se riješiti.

Pora je jednostavniji naziv za folikul dlake i ljudsko ga je tijelo puno. Zanimljivo je da beba ima jednako dlaka kao i mladunče orangutana ali u bebe, kao i u odraslih ljudi, one su manje, uglavnom nevidljive na prvi pogled, kao što je na leđima.

S obzirom na to da je folikula žlijezda, ona stvara masnoću zvanu sebum koja se prazni prema površini kože kako bi dlaka i tijelo bili hidratizirani. Ako se taj kanal začepi mrtvim stanicama kože i masnoćom, pora se začepi. Nastavlja se stvaranje sebuma, odnosno masnoće koja se začepi.

Tu se talože bakterije koje se hrane otpalim stanicama kože i sebumom, što može dovesti do infekcije.

Imunosni sistem reagira tako što u to područje šalje krv, a to dovodi do crvenila te osjećaja žarenja. Tu pak dolaze bijele krvne stanice koje bi trebale očistiti infekciju. Kad bijele krvne ćelije “umru”, talože se sa sebumom a to dovodi do prištića punog gnoja, koji mogu biti potkožni i natkožni.

Crni prištići nastaju reakcijom melanina u stanicama mrtve kože u reakciji s kisikom. I zapamtite, to nije prljavština.

Prištići se pojavljuju u pubertetu, kada divlja testosteron a on je najveći “krivac” za proizvodnju sebuma.

No ne pate od prištića samo tinejdžeri, nego i odrasli a razlog je – stres.

Kortizol, hormon stresa, povećava upale u tijelu, a to dovodi do pada imuniteta, pa se slabije bori protiv akni.

Kako se boriti protiv toga? Za početak čišćenjem lica, kako bi se pore pročistile od stanica mrtve kože i viška masti. No akna se teže rješavamo jer ne pomažu čišćenje i prehrana.

No s aknama je teže, jer je riječ o genetskim predispozicijama i hormonima. Postoje lijekovi na bazi benzoil-peroksida koje uklanjanju akne koje prouzroče bakterije. Salicilna kiselina pomaže da se uklone mrtve stanice kože koje blokiraju pore, retinoidi koji smanjuju nastanak masti…

Žene koje koriste kontracepciju podložnije su prištićima i aknama jer hormoni potiču nastanak sebuma.

Koju terapiju koristiti, najbolje je da se posavjetujete s obiteljskim liječnikom te sa svojom kozmetičarkom.

© Medo.hr

Objava Prištići – kako nastaju i kako ih se riješiti pojavila se prvi puta na MEDO.

Bicikliranje izvan grada

Jedna od ljepših ruta je preko Novog Zagreba, Čeha, na Donji Dragonožec i nazad. Biciklisti često znaju nastaviti na blagi uspon na Gornji Dragonožec, spustiti se na Lipnicu pa skrenuti desno i popeti se na Gornje Trpuce, pa se spustiti na Donje, a onda krenuti na Brebernicu kraj Starjaka.

Nakon Svete Klare prijeđe se nadvožnjak na Sisačkoj, skrene se desno i preko Čeha, naselja koje dobilo ime po prvim stanovnicima, Česima, izađe se na predivna polja. Sunce svaki put kupa bojama taj kraj. Užitak je voziti prirodom, promet je slab. Najvažnije je naći neki ritam okretanja pedala i brzinu koju vam ne troši energiju.

Odmor ispod krošnji okupanih suncem

Otprilike četiri kilometra od Čeha nalazi se Odranski Obrež, mjestašce koje cestom vodi kroz polja do šume. U toj šumi,koja je oko 10 km udaljena od početne točke, katkad se mogu vidjeti biciklisti kako sjede ispod stabla, slušaju zvukove prirode i piju pivo koje ponesu sa sobom. Kažu da isključe mozak, nema teških tema, ružnih vijesti i posvete se sebi i predivnom okolišu. Užitak. Ništa drugo.

U Donjem Dragonošcu je lokalni kafić u koji često na pivo sjednu biciklistice i biciklisti. No zbog mjera suzbijanja korone, i to je bilo zatvoreno.

Bicikliranje čuva koljena, snižava tlak i dotjeruje liniju

Inače, liječnici savjetuju da je za koljena idealno plivanje i bicikliranje. Koljena su, naime,  amortizeri tijela, a kad se oni potroše, teško ih je zamijeniti. Prednost bicikliranja nad trčanjem mnogima je ključna  – mogu stati kad žele, bez straha da će ih uloviti mrak, grč i slično. Doza opreza u prometu mora biti visoka.

No sve kreće lagano. Od prvih 10 kilometara vožnje na ravnom mnogi su disali kao riba na suhom, ali su vrlo brzo došli do toga da u jednom danu odvoze 120 kilometara i to preko Laza Bistričkog na Mariju Bistricu, a onda kružno preko Bistre u Zagreb. To je zdrav umor.

Osim toga, većina biciklistica i biciklista, ako obratite pozornost, imaju ravne trbuhe, šlang liniju. Neki su smršavjeli nekoliko kilograma, regulirali tlak na 130/90 i osjećaju se puno bolje. Bicikl je odlično ulaganje u sebe.

Dva sata za sebe svatko bi trebao naći vremena

Od Brebernice se skreće desno ka Odranskom Strmcu, vozeći ispod krošnji koje na cestu bacaju sjene i sunce u predivnoj igri. Sedam i pol kilometara kasnije dolazi se na skretanje za Brezovicu, no nastavljate ravno ka Botincu do Svete Klare, a onda ovisno gdje živite.

Aplikacija koja mjeri udaljenost i aktivnost, jedna od mnogih besplatnih koje skinete na mobitel, pokazuje 32,26 kilometara za taj krug. Vremenski za tu rutu treba oko sat i pol ako vozite lagano, 20-ak kilometara na sat. Ako negdje stanete odmoriti, ili popiti piće dva puta po 15 minuta, krug  vas “košta”  oko dva sata.

A dva sata odvojiti za sebe nije luksuz. Treba postati standard.

Stoga, uzmite ispravan bicikl, kacigu na glavu, vodu u bidonku i put pod noge.

© Medo. hr

Foto: Medo.hr

Objava Bicikliranje – Idealno za zdravlje, užitak za oči i dušu pojavila se prvi puta na MEDO.