Tko se krije iza OPG Hubak?

OPG Hubak mali je obiteljski pogon koji se bavi pčelarstvom već skoro 13 godina. Smješteni su u Hrvatskom Zagorju u Mariji Bistrici i zbog svoje geografske lokacije u ponudi imaju više vrsta miješanih cvjetnih medova, kestenov med te med bagrema (bagremov med nemaju ove godine u ponudi zbog izrazito loših vremenskih uvjeta). Fokusiraju se na kvalitetu radije nego na kvantitetu, te je njihov med višestruki dobitnik raznih međunarodnih i domaćih zlatnih i srebrnih priznanja i nagrada.

Po čemu se OPG Hubak ističe?

Najviše nas je privukao edukativan dio profila ovog OPG-a. Fokus nije samo na prodaji, već i na predstavljanju zdravstvenih beneficija pojedinih vrsti meda. Osim toga, na njihovome profilu možete pronaći razne recepte u kojima se umjesto bijelog šećera upotrebljava med. Njihovi recepti jednostavni su, zdravi i ne trebate provoditi sate u kuhinji da biste ih izradili, a količine se mogu prilagoditi vlastitim željama. Ukoliko i niste ljubitelji meda, sigurno smo da će vas barem privući predivne fotografije na njihovom profilu koje će vas sigurno natjerati da barem malo zavirite u taj svijet.

Moć kestenovog meda

OPG Hubak pobrinuo se i da posjetiteljima Mede približi jednu od najzdravijih vrsta meda, a to je prethodno spomenuti kestenov med. Zbog specifičnog okusa ljudi ga često izbjegavaju, no kada saznate sve njegove prednosti koje donosi za naš organizam, sigurni smo da ćete ga više upotrebljavati pa barem u šalici čaja. Da previše ne duljimo, donosimo vam sve detalje o kestenovom medu koju za vas posebno predstavlja OPG Hubak:
Iako je mnogima od nas poznato koliko domaći med i njegova svojstva imaju ljekovito djelovanje na naš organizam, pojedine vrste meda, osim što se razlikuju okusom, djeluju specifično za određene vrste tegoba ili bolesti. Izdvajamo jedan od najzdravijih vrsta meda sa našeg područja, o kojem se malo zna – kestenov med.

Med pitomog kestena nije neuobičajena vrsta iz našeg podneblja. Tamne je boje, vrlo je oštrog i aromatičnog okusa iza kojeg se krije pregršt izrazito ljekovitih i zdravstvenih beneficija. Zbog svojih taninskih spojeva ima blago gorkasto-slatki okus, što vas ne bi trebalo obeshrabriti obzirom da upravo taninski spojevi imaju antioksidativno i antibakterijsko djelovanje. Bogat je vitaminima, mineralima, željezom i nutritivnim svojstvima neophodnima za naše zdravlje od kojih izdvajamo najučinkovitije:

• smanjuje kolesterol i pomaže kod sprečavanja bolesti srca
• bogat je vitaminima B i C, željezom, kalijem i manganom
• posjeduje visoko-oksidativna svojstva koja uvelike pomažu kod raznih tegoba, a osobito kod tegoba probavnog trakta, čireva, konstipacije i tegoba sa jetrom
• jača vaš imunološki sustav i odličan je borac protiv upala grla i prehlada
• zbog svojeg antibakterijskog efekta vrlo je pogodan za tretiranje tegoba sa kožnim aknama

Osim što ima mnogobrojne zdravstvene prednosti, kestenov med često se koristi u pripremanju raznih slanih i slatkih jela. Zdrava je alternativa za industrijski šećer u kolačima, a zbog svog aromatičnog okusa odlično se slaže sa raznim sirevima i umacima.

Medina polica u kuhinji uvijek sadrži barem jednu teglicu kestenovog meda, a posebno ju upotrebljava u zimskim mjesecima kako bi pojačao svoj imunitet. Izazivamo vas da i vi u sljedećoj slastici koju ćete raditi upotrijebite med umjesto šećera. Javite nam dojmove!

Autori fotografija i dijela teksta: OPG Hubak

Objava Moć kestenovog meda – upoznajte OPG Hubak pojavila se prvi puta na MEDO.

Upoznajte Čuvarkuću

Iako neki ovu biljku koriste samo za dekoraciju, ona je zapravo i odličan prirodni lijek te se dugo koristi u narodnoj medicini. Listovi su joj debeli, a unutar njih se nalazi sok. Strogo su zaštićene biljke te se stalno razmnožavaju, a kada dosegnu određenu veličinu odumiru, no iza sebe ostavljaju brojne mlade biljke. Jednostavna je za održavanje te ju možete uzgajati i na balkonu u stanu, što možemo potvrditi i iz iskustva.

Na koje načine se Čuvarkuće može koristiti?

Prije nego što krenemo na ljekoviti dio ove biljke, osvrnut ćemo se na kulinarstvo. Listovi ove biljke su jestivi, no uvijek pazite otkuda ju uzimate. Svakako bih vam preporučili ako ju konzumirate u jelu ili piću, da uzimate samo iz svog ili provjerenog uzgoja. Koristiti se može kao dodatak pićima ili u salatama koje su namijenjene kao prilog ili kao glavno jelo. Iako se može stavljati u razna jela ne koristi se često jer nema neki poseban okus.

Kako je čuvarkuća često dio kućne ljekarne, u ovome članku ćemo se fokusirati na to kako ju možete koristiti za određene tegobe:

• ubod insekata – u ljetnim mjesecima najčešće dolaze problemi s ubodima od komaraca koji izazivaju svrbež te crvenilo
• bolno uho – upala ili bilo što drugo što može izazvati bol u uhu možete probati izliječiti čuvarkućom. Zapravo, po tome je ova biljka i najpoznatija, a mi vam iz iskustva možemo potvrditi da je to jedan od razloga zašto je ostala u našoj kućnoj ljekarni.
• rane – zbog svojih protuupalnih svojstava, često se koristiti i kako bi ubrzala zarastanje rana
• upala grla – često se koristi i kako bi se izliječila bilo kakva bol u grlu
• bolno zubno meso – na mjesto na kojem je bolno zubno meso može se staviti par kapi te također može pomoći prilikom boli

Ovo su samo neke od pogodnosti čuvarkuće, a lista je još duža. Kako prolazi vrijeme tako se sve više i više otkrivaju sva ljekovita svojstva ove biljke, a kod nas se u kućanstvu često koristi te je zauzela svoje mjesto u kućnoj ljekarni.

Objava Čuvarkuća – biljka iz kućne ljekarne pojavila se prvi puta na MEDO.

1. Što se krije iza imena ”biljkama do zdravlja”?

Iza imena Biljkama do zdravlja krije se Instagram profil koji sam pokrenula kao zahvalu ljekovitim biljkama koje su mi mnogo pomogle, a i dalje pomažu. Ime je zapravo podsjetnik da ne zaboravimo na ljekovito bilje, da biljkama zaista možemo poboljšati svoje zdravlje. One su uvijek tu za nas, nikada nas neće iznevjeriti, ali se prema njima trebamo odnositi s poštovanjem, pravilno ih brati, zahvaljivati i biti strpljivi ukoliko ih koristimo za liječenje. Nije svaka biljka za svakoga niti će svaki organizam jednako reagirati na neki biljni pripravak. Toga trebamo biti svjesni. Želja mi je na svom primjeru pokazati kako su biljke super, sa svojim svjedočanstvima o moći ljekovitih biljaka nekako približiti ljudima tu moć iz prirode. S obzirom da sam se prije nešto više od godinu dana preselila na selo, živim u okruženju ljekovitih biljaka, koristim ih u prehrani, prirodnoj kozmetici, a čak i za bojadisanje tkanina pošto sam tekstilac po struci. Uvijek berem biljke koje meni osobno pomažu i za koje sam sigurna da su ljekovite. Puno čitam i proučavam biljni svijet, družim se s biljkama, čak i pričam s njima kada ih berem, možda zvuči čudno i ekstremno, ali one su žive, ja im vjerujem i uvijek me razvesele. Kada imam težak dan, odem iza kuće u taj divni biljni svijet i odmah mi bude bolje.

2. Postoji li neka biljka koja vam je posebno zanimljiva?

Najzanimljivije su mi biljke koje se mogu koristiti za mnogo toga pa mi prvo mi pada na pamet kopriva (lat. Urtica dioica). Smatrana je korovom, a toliko je korisna da je to nevjerojatno: u prehrani, kozmetici, koristimo njen list i korijen, a čak se i od njezinih vlakana proizvode tkanine, što me posebno veseli. Ja ju osobno dosta koristim pri njezi kose, izrađujem tinkturu koju umasiravam u vlasište, pijem čaj obavezno u proljeće kada čistim organizam, a ponekad njime i perem kosu te ju koristim i za bojadisanje pamučnih tkanina. Ako ti padne željezo, imaš koprivu, možeš ju zamrznuti pa kuhati kao špinat, pa za juhe… Zbilja jedna korisna biljka.
Gospina trava (lat. Hypericum perforatum) je također jedna od zanimljivijih biljaka, njezino ulje je neprocjenjivo u njezi kože, za opekline, za masažu, recimo ako imamo bolove u leđima, ožiljke, posebno kožu nakon sunčanja (nikako ju mazati pa ići na sunce!). Čaj je odličan za živce, nju se prvu preporučuje kod početnih problema s depresijom. Ima zbilja puuuno zanimljivih biljaka, spomenuti ću još neven, stolisnik, broćiku, majčinu dušicu, kadulju, ružmarin, ma mogla bih do sutra nabrajati…

3. Za koju biljku nikako ne biste mogli pomisliti da ne postoji, tj. bez koje nikako ne biste mogli?

Moja najdraža biljka, divni stolisnik (lat. Achillea milefollium). To je biljka koju obavezno imam u svojoj kućnoj ljekarni, a posebno se preporučuje ženama. Kaže se da je najbolje što žena može učiniti za svoje zdravlje je svaki dan popiti šalicu stolisnikova čaja. Meni osobno je jako puno pomogao kod neredovitih ciklusa, hemeroida (u kombinaciji s nevenom), menstrualnih bolova, problema sa želucem, glavobolja itd. Svakoj ženi preporučila bih da pije svaki dan barem mjesec dana šalicu-dvije čaja stolisnika. To je biljka s kojom imam nekako poseban odnos, znate kako imate tipa najdražu suknju, šalicu, nekakvu stvar koja vam je jako bitna, e tako je meni stolisnik, jednostavno osjećam tu biljku i sve što sam do sada od njega izradila kao da ima nekakvu posebnu moć. To je ta pozitivna energija stvaranja, kada nešto volite to jednostavno zrači i to se prenosi dalje

4. Koji su vaši najdraži biljni pripravci koje ste samostalno napravili i zašto?

Najdraži pripravci su mi zapravo svi koje izradim, a da se pokažu odličnima, jer kada izrađujem, činim to baš kada sam sretna i raspoložena i onda mi je to tako sve najdraže. Kada skupljam bilje, razmišljam gdje ću ga koristiti, hoće li to biti sapun, krema, macerat, tinktura ili slično. Volim i kada pogriješim jer onda iz toga puno naučim. Pripravak koji me do sada najviše oduševio je tinktura stolisnika, dakle moja prva pomoć kod menstrualnih bolova. U izradu sapuna sam doslovno zaljubljena, jako je zanimljivo, otkada ih radim, ne kupujemo više gelove za tuširanje koji su mi uvijek nekako isušivali kožu. Velike su prednosti pri korištenju prirodnih pripravaka, znam što sam stavila u njih i sa čime tretiram svoju kožu i organizam. Osobno pri izradi krema ne volim pretjerivati sa sastojcima, volim jednostavnost i samo ono što je nužno, barem mi je to do sada tako funkcioniralo. Prirodni pripravci i prirodna kozmetika su za mene povezivanje s prirodom i pravi blagoslov za cijeli organizam. Sve je poteklo iz prirode, samo smo danas nekako zalutali i mislimo da je pijenje tableta puno bolje, nemamo vremena čekati da nas prestane boljeti glava pa gutamo te tablete umjesto da pokušamo s nekim prirodnim pripravkom, možda se iznenadimo. Opet kažem, treba imati povjerenja u ljekovite biljke, željeti isprobati pripravke, biti strpljiv, a ponajviše uživati i zamišljati kako snaga prirode djeluje kroz nas. Eto, tako se ja osjećam kada koristim svoje pripravke

5. Osim vaše ljubavi prema biljkama, gajite li ju još prema nečemu?

Imam mnogo ljubavi i strasti za sve što radim. Tekstil mi je i struka i ljubav. Nakon završenog fakulteta pokrenula sam svoj posao i evo danas radim i živim ono što volim. Imam svoj modni brend Andrea Anić Profound Apparel gdje izrađujem svoje kreacije po narudžbi i mjeri, a namijenjene su svim ženama koje vole drugačije stvari, hrabrim buntovnicama koje su totalno svoje, ne gledaju što je u trendu te ne žele izgledati poput svih ostalih. Brend je zapravo odraz mene, a nastao je u najbuntovnijem razdoblju moga života, bilo mi je dosta gledati kako su svi jednaki i jednostavno se nisam željela oblačiti poput svih, ponudila sam nešto drugačije što je dobro prihvaćeno i eto me danas, stvaram svoju priču. Osim ljubavi prema stvaranju, imam i ljubav prema podučavanju pa sam osim svog fakulteta (Tekstilno-tehnološki) završila i pedagoško-psihološku izobrazbu na Učiteljskom fakultetu u Zagrebu jer sam željela raditi u školi. Međutim, tu sreće nije bilo, imala sam previše ideja te sam shvatila da tamo ne pripadam. Prije točno tri mjeseca pokrenula sam svoju Kreativnu školu gdje održavam razne tečajeve šivanja, a trebalo mi je 10 godina da se ohrabrim. Zbilja nikada nije kasno, imam svoje divne polaznice, radim individualno i uživam u prenošenju znanja.

6. Što je po vašem mišljenju zajedničko modi i biljkama?

Mislim da je to način razmišljanja i način života. Čovjek je oduvijek od biljaka dobivao vlakna od kojih je nastajala tkanina i zatim na kraju odjeća, a ta odjeća se čak i bojadisala biljkama. To je prirodan proces korištenja onoga što nam je dano. Ja bih rekla da su biljke jedna konstanta u cijeloj toj promjenjivoj modi. Danas je “in” da je prirodno super, pa se izrađuju tkanine od organskog pamuka, recikliraju, priča se o održivosti. Voljela bih da to ostane tako, a ne samo nekakav hir i trend. Odlično je što su se pojedinci aktivirali, odbacuje se plastika, potiče se pametnija kupnja, to je odlično i tako treba nastaviti. I tu onda dolazi do jedne nove mode, gdje se promovira zdraviji i održiviji način života, gdje će čovjek malo zastati, usporiti i vratiti se prirodi. Dakle, jedan posve drugačiji stil života, koji se meni osobno jako sviđa, koji sam i sama prigrlila preseljenjem na selo gdje živim sa svim tim biljkama i ne mogu , a da se ne zapitam: “Koliko mi je uistinu za život potrebno?”

7. Dolazi li kreativnost iz vaše mašte ili vas inspirira nešto?

Oboje. Kreativnost mi je u žilama, da se tako izrazim, u mojoj obitelji svi znaju raditi i stvarati rukama, odrasla sam u tom svijetu i posve mi je prirodan. No, talente i kreativnost treba razvijati, predivan je to put, ali lako se izgubiti. Kod mene je slučaj da mi jako puno ideja dolazi, i sve mi se to čini super, no s godinama sam naučila da neke ideje treba odbaciti, a neke pustiti da sazriju. Pri tome konstantno vježbam i učim strpljenje, radim na sebi i promatram kako napredujem. Inspiracija mi je u svemu što me okružuje, a ovisi o tome kako se ja u to vrijeme osjećam. Primjerice, otkada živim na selu, apsolutno mi je svaka travka iz dvorišta inspiracija, priroda me nevjerojatno inspirira, a to sam teško mogla postići živeći u gradu. Ljudi koji stvaraju nešto vlastitim rukama i koji se trude su mi velika inspiracija kao i moje klijentice koje podržavaju moj rad. Najljepše je kada dobijem povratnu informaciju koliko su sretne i zadovoljne u odjeći koju sam za njih izradila. To me jako inspirira i gura dalje, pogotovo u teškim danima

Autorica fotografija i odgovora – Andrea, Instagram: Biljkama do zdravlja

Objava Tko se krije iza imena Biljkama do zdravlja? – Medini kreativci pojavila se prvi puta na MEDO.

Ukoliko i vi imate problema sa želucem, a da nemate sigurno bi čitali neki drugačiji tekst otkrit ćemo vam sve prirodne načine olakšavanja želučanih problema koja je naša mala testna grupa od 6 gastritičara isprobala.

Što je gastritis?

Gastritis je upala, iritacija ili oštećenje sluznice želuca. Može se javiti naglo ili se razvijati postupno. Dodatna podjela je erozivni i neerozivni, ovisno o oštećenjima. Gastritis se liječi lijekovima, izbjegavanjem onoga što iritira naš želudac te općenito promjenom navika.

No ukoliko niste zainteresirani za gastroskopiju te bi izbjegli uzimanje lijekova, a ukoliko ste spremni odustati od bečke šnicle sa pomritom, uz žlicu dvije ajvara i svježeg luka, a u prehranu unijeti zakoret i okrenuti se prirodi, na pravom ste mjestu.

Što trebam izbaciti iz prehrane?

Kava, cigareta i alkohol su prvi na listi za odstrel. Ne možete bez kave? Vjerovatno nećete moći dan, dva, tri, pet, no kad bol želuca postane nesnosna, te kad metodom pokušaja i pogrešaka otrijete da je krivac ipak kava, a u ubojitoj kombinaciji sa cigaretom izaziva bol, mučninu, pečenje na dnu jezika, vjerujte da nema tog razloga koji bi vas mogao natjerati na pijenje jutarnje kave.

Uz upalu sluznice želuca ne preporuča se konzumacija kisele, masne hrane i suhomesnatih proizvoda. Jedite isključivo kuhanu, blagu hranu bez previše začina naročito ljutih. Ukoliko ste do sad hranu pripremali na suncokretovom ili biljnom ulju, od sad počnite koristiti maslinovo ulje za pripremu hrane.

Već ste svijesni da se popis hrane smanjuje pa vas sigurno zanima što najviše smeta od hrane kod gastritisa.

Naša spomenuta testna grupa od 6 gastritičara (2 žene i 4 muškarca) je ocjenila sve niže navedene namirnice, pa smo i to dopisali. Ukoliko namirnica ima oznaku 6/6 znači da je svo šestero imalo velikih problema s istom.

Svakako izbjeći:

• kava espresso, turska, ili i 3u1, sve to nikako ne odgovara u ovoj situaciji 6/6
• cigareta 5/6
• alhohol, pa i onaj zdravi kao malo Pelinkovca za želudac vam, u ovom slučaju neće pripomoći 6/6
• suhomesnato, masno, fino, dimljeno, domaće, kupovno, kakvo god…ako je kobasica, suha šunka, pršut, pospremite ga za neke bolje dane 5/6
• pašteta 4/6
• kolači s mnogo nadjeva 4/6, orahnjače posebno 6/6
• pohano meso 5/6
• pomfrit 6/6
• gazirana pića 5/6
• voćni sokovi koji sadrže limunsku kiselinu, na primjer, grejpfrut, naranča, ananas 5/6
• naranče, mandarine, ananas, svježe 6/6
• svježi kruh, kroasani, krafne, burek… sve ono što fino miriše iz pekare 5/6
• juhe iz vrećice 5/6
• pekmez kupovni 5/6
• mlijeko 3/6
• rajčica 5/6
• zreli sirevi 5/6
• kiseli krastavci 6/6
• svinjetina i junetina 4/6
• junetina 4/6
• čokolada 6/6
• papar, ocat, majonez, margarin, putar, kolači s mnogo nadjeva

Pa što mi ostaje za jesti?

Da popis je poduži i na prvu razmišljate kako ćete biti gladni. No prilagodba ne ide u pola sata, ona traje barem 5 dana. Jer u tih 5 dana ćete malo gricnuti jedan topli pohanac, i 3 komada pomfrita, pa neće se svijet srušiti. Neće da, no kad za 10 minuta shvatite da ta vatra, ta nuklearna ekspozija koja se upravo dešava u vašem želucu i taj požar koji se krene širiti prema vašim ustima potječe od zalogaja pohanca i 3 komada krumpira prženog u dubokom ulju. A tako vam je bilo normalno do tad, pa što vam je to trebalo?

I tu nastaje promjena, jer neka hrana može uzorkovati fizičku bol. To je taj prijelomni trenutak koji vam se dogodi kad tu namirnicu jednostavno izbacite iz upotrebe.

Što jesti kad imate gastritis?

• Preporučuje se jesti jabuke i banane, Breskve, kruške, grožđe, kiwi, dinje vam mogu odgovarati a nekima ne odgovaraju.
• Kuhano povrće posebno kuhani krumpir, zeleno kuhano povrće.
• Jogurti i kefiri s niskim udjelom masnoće.
• Meso pileće, teleće ili goveđe meso, koje treba biti pripremljeno “na naglo” s tek malo soli ili pečeno u pećnici na masnom papiru. Također, mogu se konzumirati zamjene za meso – tofu i soja.
• Riža, kruh od cjelovitih žitarica, tjestenina, krumpir, zob i graham.
• Voda, svježi voćni sokovi, napitke bez kofeina (mada naša skupina veli da kava bez kofeina isto smeta), te biljne čajeve

Prirodne namirnice koje liječe gastritis

I sad kad ste čuli što je gastritis, zaključili da ga imate, rastužili se jer ste ostali bez jutarnje kave, naša grupa za gastritis a i sami bolesnici s istim imaju savjete kako su neke uobičajene namirnice zamijenili s nekim drugima.

Stari kruh

Stari kruh iz nekog razloga ne izaziva želučane probleme. Možete ući u pekaru da kupite svježi i mirisni kruh, no jest ćete ga tek sutra. Sjetite se da su naše bake iz nekog razloga jele stari kruh. Tada nama klincima je to bilo tako čudno i nepotrebno jer pa nije kruh skup. No nije se to radilo zbog skupoće kruha nego su bake znale da želudac voli stari kruh.

Jogurt, kefir, bilo kakav mliječni fermentirani napitak

Mlijeko vam može ali i ne mora raditi probleme, ovisi kakve ste sreće. No s jogurtima, acidofilima, kiselim mlijekom, kefirom, stepkom i bilo kojim drugim fermentiranim mliječnim proizvodom sigurno nećete imati problema. Ali voćne jogurte trebate izbjeći! Da, znamo, opet sve što je fino..

Sirutka

Zašto nismo sirutku stavili u gornju kategoriju s ostalim fermentiranim proizvodima? Zato što je kraljica fermentiranih proizvoda. Troje iz naše kontrolne grupe gastritičara se je izliječilo sa sirutkom. Svi su je pili na prazan želudac. Ostalo troje je ne vole. Tako da sirutka je svakako dobar izbor, da li ćete je ubaciti u neki shake sa bananom i žlicom zobenih pahuljica, ili ćete je popiti da ugasite žeđ, bio koji oblik sirutke je odličan. Ne sviđa vam se naziv, a jeste li čuli sa Whey? Naravno da jeste, e pa to je sirutka, samo nije u nekom pudrastom obliku nego čista prirodna i tekuća.

Cikorija

Definitivno najbolja zamjena za kavu. Crni topli napitak u šalici i gorak. To je kava? Ne, to je cikorija! Stari napitak naših baka se opet vraća u gastritis modu. Nakon dvije šalice, nećete ni primjetiti da u šalici nije prava kava.

Biljni čajevi

Odličan izbor za gašenje vatre. Posjetite neku od prirodnih biljnih ljekarni, ili travara ili možda gospodina na tržnici sa štandom biljnih čajeva. Svi oni će imati pri ruci nešto za gastritis jer je to tražena roba. Nekad su biljni čajevi stvarno grozni za popiti, no mislite o tome kako želudac voli gorko, a sve to radite da bi on bio sretan. Naša kombinacija sadrži matičnjak, gospinu travu, iđirot, mentu i stolisnik u jednakim omjerima. I možemo vam reći da je odličan za pijuckanje, nije grozomorno gorak da vam treba žlica meda nakon toga.

Med od kestena

A kad smo kod meda, svaki med je dobar no med od kestena je posebno dobar za želudac. To je jedan slatko gorki med, sladak na početku, no ostavlja gorak aftertaste. Ima snažno antibiotičko djelovanje, te je baš zbog toga jedan od najljekovitijih vrsta meda. Žlicu meda možete staviti u gore spomenuti biljni čaj i imate 2u1

Žganci

Kad dosadi stari kruh pa bi pojeo nešto mirisno i svježe, tu uskoče žganci koji su osim što su dobri za probavu, odlični i za želudac. Žgance možete jesti sa jogurtom ili mijekom, ili kao prilog nekog drugoj kombinaciji na vašem tanjuru. Ukoliko je želudac poludio, možete ih jesi i same s malo soli. Ta kombinacija će vas možda u nekim danima spasiti.

Bademi

Gase požar i zaustavljaju glad. Imajte pri ruci šaku badema kad naiđe kriza gladi, jer gastritis osim što izaziva pečenje, bol i žgaravicu, izaziva i ogromnu glad. Jedna od onih gladi kao da niste jeli tri dana.

Ogromna glad

Kad je sluznica želuca izmučena i šalje krive signale u mozak, mislite da ste gladni. Tu ćete pokleknuti (o da znamo da već jeste) za bilo kojim oblikom hrane, zdrav ili nezdrav u tom trenutku uopće nije bitno jer umirete od gladi. No 10 minuta kasnije ste već požalili s takvom svojom ishitrenom odlukom i osjećate pečenje, bol, težinu, kuglu u grlu.. Sve nam je to poznato. No kad ste već utrpali zabranjenu hranu u sebe i uživali barem u tim trenucima, onda krenite u šetnju od pola sata da biste pomogli vašem želucu da brže probavi tu krivu hranu.

Jer ukoliko ostanete doma uz TV i dalje ćete imati iste želučane probleme, šetnja će vam pomoći da te probleme brže probavite.

Imati gastritis, znači da ćete smršaviti

O da, imate li gastritis kile će ići dolje. Jer ćete izbaciti iz prehrane sve grickalice, sve masno, sve slatko, sve što je fino

Kretat ćete se više, jer želudac voli šetnje, jest ćete manje. Pa to vam stalno govore, zar ne? Da, no sve dok čovjek može jesti i dok nema problema sa želucem, tko sluša što bi trebalo jesti kad je nešto fino i masno na tanjuru.

A uz korištenje svih ovih zdravih namirnica probava će vam raditi kao švicarski sat.

Objava Gastritis – izliječite ga prirodno pojavila se prvi puta na MEDO.

1. Prirodni pripravak za tamnjenje

Za vas smo pripremili pripravak koji možete sami napraviti kod kuće i tako se savršeno pripremiti za ljeto. Svi sastojci su prirodni pa ćete osim preplanulog tena, svojoj koži pružiti savršenu njegu.

Sastojci:

• Nutrigold ekstra djevičansko kokosovo ulje
• Nutrigold uljni macerat mrkve

U jednakim omjerima pomiješajte ekstra djevičansko kokosovo ulje i uljni macerat mrkve te ravnomjerno nanesite na tijelo. Ovaj pripravak ne sadrži zaštitni faktor, zato prije nanošenja nanesite proizvod za zaštitu od sunca.

2. Hrana za preplanuli ten

Osim za sunčanje, ostatak kokosovog ulja možete iskoristiti u pripremi raznih zdravih jela. Kokosovo ulje možete staviti i u salatu od naribane mrkve, a mrkva će vašem tijelu pridonijeti vitamin A koji nastaje iz beta-karotena kojim mrkva obiluje. Na taj način ćete postići maksimalni učinak za zdravo tamnjenje i zadržati preplanuli ten šta dulje.

Vitamin A doprinosi zdravlju vaše kože. Iako se u našem tijelu nalazi u malim količinama, možemo ga nadopuniti prehranom. Riba, mliječni proizvodi, voće, zeleno povrće i žitarice su namirnice koje su bogate ovim vitaminom. Osim toga, vrlo je bitan za naš vid, rast i razvoj. Prekomjerno izlaganje suncu dovodi do oštećenja kože, a posljedica toga su tamne mrlje i bore, no dokazano je da vitamin A potiče oporavak tih oštećenja.

Upozorenje:

Sunčajte se umjereno, po mogućnosti ne između 11 i 15 sati jer je sunce tada najjače. Najbolje vrijeme je rano ujutro i poslije 16 sati, ali i tada koristite proizvod za zaštitu od sunca.

Kako bi dodatno produžili svoj preplanuli ten, njegujte tijelo nakon sunčanja hidratantnim kremama te unosite puno tekućine.

© Medo.hr

Objava Preplanula koža i najjednostavniji put do nje pojavila se prvi puta na MEDO.

Kako nastaju i zašto, važna su pitanja, jer dermatolozi tako mogu odrediti kako ih se riješiti.

Pora je jednostavniji naziv za folikul dlake i ljudsko ga je tijelo puno. Zanimljivo je da beba ima jednako dlaka kao i mladunče orangutana ali u bebe, kao i u odraslih ljudi, one su manje, uglavnom nevidljive na prvi pogled, kao što je na leđima.

S obzirom na to da je folikula žlijezda, ona stvara masnoću zvanu sebum koja se prazni prema površini kože kako bi dlaka i tijelo bili hidratizirani. Ako se taj kanal začepi mrtvim stanicama kože i masnoćom, pora se začepi. Nastavlja se stvaranje sebuma, odnosno masnoće koja se začepi.

Tu se talože bakterije koje se hrane otpalim stanicama kože i sebumom, što može dovesti do infekcije.

Imunosni sistem reagira tako što u to područje šalje krv, a to dovodi do crvenila te osjećaja žarenja. Tu pak dolaze bijele krvne stanice koje bi trebale očistiti infekciju. Kad bijele krvne ćelije “umru”, talože se sa sebumom a to dovodi do prištića punog gnoja, koji mogu biti potkožni i natkožni.

Crni prištići nastaju reakcijom melanina u stanicama mrtve kože u reakciji s kisikom. I zapamtite, to nije prljavština.

Prištići se pojavljuju u pubertetu, kada divlja testosteron a on je najveći “krivac” za proizvodnju sebuma.

No ne pate od prištića samo tinejdžeri, nego i odrasli a razlog je – stres.

Kortizol, hormon stresa, povećava upale u tijelu, a to dovodi do pada imuniteta, pa se slabije bori protiv akni.

Kako se boriti protiv toga? Za početak čišćenjem lica, kako bi se pore pročistile od stanica mrtve kože i viška masti. No akna se teže rješavamo jer ne pomažu čišćenje i prehrana.

No s aknama je teže, jer je riječ o genetskim predispozicijama i hormonima. Postoje lijekovi na bazi benzoil-peroksida koje uklanjanju akne koje prouzroče bakterije. Salicilna kiselina pomaže da se uklone mrtve stanice kože koje blokiraju pore, retinoidi koji smanjuju nastanak masti…

Žene koje koriste kontracepciju podložnije su prištićima i aknama jer hormoni potiču nastanak sebuma.

Koju terapiju koristiti, najbolje je da se posavjetujete s obiteljskim liječnikom te sa svojom kozmetičarkom.

© Medo.hr

Objava Prištići – kako nastaju i kako ih se riješiti pojavila se prvi puta na MEDO.

Pozitivna psihologija izučava ono što je vrijedno življenja. Kao znanost studira pretpostavke što je to što nam poboljšava život. Koristi se istim istraživačkim tehnikama poput ostalih grana psihologije, samo joj je fokus na onomu što je različito.

Naime, tradicionalno psihologija izučava ono što je “pogrešno” u ljudi i trudi se pronaći putove da se ljudi ne osjećaju jadno.  Cilj, pak, pozitivne psihologije je učiniti normalan život ispunjenijim. Fokusira se na našu snagu i usredotočuje se na odgovor što je to što nam je dobro u životu, umjesto da pomaže da nas izvuče iz psihološkog minusa na psihološkoj ljestvici do nule. Pozitivna psihologija nas gura na potpuno pozitivnu stranu te ljestvice.

Pozitivna psihologija

Nadopunjuje znanja tradicionalne psihologije, ali sugerira na pronalaženju unutrašnje snage kao i upravljanje našim slabostima. Uči nas kako biti fleksibilan, nuka nas od nastojanja ka djelima da budemo zadovoljniji.

Zdrave navike za tijelo, poput zdrave hrane, vježbanja te zdrave navike za um, uključuju i navike zdravih misli. Usmjerava nas na optimizam. Cilj je da se usmjerimo na dijelove života nad kojima imamo kontrolu. Istraživanja su pokazala da su za osobno zadovoljstvo bitne tri stvari:

– osobne kvalitete, životne prilike i najvažnije, aktivnosti koje želimo i koje biramo i koje nam ispunjavaju život.

Na osobne karakteristike otpada 50 posto, na životne uvjete 10, a na naše odluke 40 posto.  A to je ključno.

Ne postoji rez kojim bi se loš osjećaj zamijenio boljim. Ako se ne hranimo zdravo, i ne vježbamo, nećemo loše navike zamijeniti bez mentalnog zdravlja. A mentalno zdravlje se poboljšava treningom.

Primjerice, tjelovježba ili učenje sviranja glazbenog instrumenta, u ranom stupnju može nas naučiti pozitivnom stavu, a to je  zabava u svemu tomu, spoznaja da smo dio tima, da pomažemo jedni  drugima. Iako to ne znači da ćete uvijek u tomu biti uspješni, jer ni sportaši ne pobjeđuju uvijek, možemo postati – pozitivni.

Izvor fotografije (suncokret): Slavica Gerstlauer

© medo.hr

Objava Pozitivna psihologija govori – budite pozitivn! pojavila se prvi puta na MEDO.

Brzi makeup

Prvo na redu je priprema lica. Na lice možete nanijeti ono što inače koristite u svojoj jutarnjoj rutini za lice. Budite oprezni pri odabiru kreme jer je bitno da se krema slaže s vašim puderom. Ukoliko vam se krema neće slagati s puderom, šminka vam neće biti postojana. Još jedan mali savjet, ostavite kremu par minuta da se dobro upije, kako vam se puder ne bi skidao s kože ukoliko se krema još nije dovoljno upila.

Sljedeće na redu je primer za lice, koji nije obavezan. Dobra priprema lica će vam već pomoći da šminka bude postojana i da lijepo izgleda.

Nakon pripreme lica, slijedi puder. Preporučljivo je da puder za svaki dan ne bude težak, već lagan, a umjesto njega možete koristiti BB kremu. Bitno je da puder odgovara vašem tipu kože. Ukoliko ćete koristiti puder za suhu kožu na masnoj koži, šminka neće biti toliko postojana. Za puder je također bitno da odaberete odgovarajuću nijansu. Puder možete nanijeti s poznatom spužvicom za nanošenje ”beauty blender-om” ili četkicom za nanošenje pudera, ovisno o tome kako vama više odgovara. Korektor nanesite nakon pudera i također  prilagodite svome licu. Ukoliko nemate izražene podočnjake možete odabrati neki laganiji, koji nema veliku pokrivnu moć.

Nakon pudera i korektora, lice je potrebno setirati, pogotovo ako je u pitanju masna koža. Možete ga setirati puderom u kamenu, a ona masnija područja (npr. T- zonu), puderom u prahu.

Nakon što setirate lice, možete nanijeti bronzer, rumenilo i highlighter. Ne morate sve od navedenog, ali preporučljivo je barem bronzer ili rumenilo, kako bi vratili toplinu vašem licu. Ukoliko nanosite sve od navedenog, idite redoslijedom kako je prethodno napisano. Rumenilo obavezno stopite s bronzerom.

Sljedeće na redu su proizvodi za obrve i maskara. Prirodan tip obrva najbolje možete dobiti olovkom za obrve. Laganim pritiskom olovke, pratite rast svojih obrva i popunite ih. Obrve možete popuniti i sjenilom. Kod maskare je bitno da vam ne sljepi trepavice i da vam da željeni volumen. Bitno je prilikom odabira maskare da vam se maskara nakon par sati ne počne trusiti i da vam ne ostavlja crne tragove oko očiju.

Što se tiče usana, možete nanijeti ruž ili sjajilo ili čak samo labelo, ovisno o tome što više preferirate pod jednostavniji makeup. Također, ovaj look možete začiniti s malo smeđeg sjenila na očima.

Na kraju, kako bi sve praškaste proizvode sjedinili, lice poprskajte s fiksatorom ili s tonikom u spreju. Tonik vam neće fiksirati šminku, ali će vam lice izgledati svježije, no pripazite na udaljenost prilikom nanošenja.

Proizvode birajte prema svojim željama, a šminka je tu da naglasi ljepotu koju već nosite.

© Medo. hr

Objava Vodič za svakodnevni makeup pojavila se prvi puta na MEDO.